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形意拳的整劲怎么练（第3页）

打拳就需要这种状态。身体一接触，激灵一下，惊炸劲就出来了。

不仅精神不能紧张，肢体也不能紧张。

有的老师总是要求学生练拳时把拳攥得紧紧的，掌挺得硬硬的。

殊不知拳一攥紧，掌一挺劲手臂就僵了，出手速度想快也快不了。

“前手如捻线，后手如抚琴”，在接触对手身体时即紧，脱离了即松，是短拳手部放松训练的绝妙之法。

脚也如此，形意拳的脚心涵空，五指抓地，并非一种常态。

脚的摆调不仅要求放松，脚拇指还须轻轻一翘才灵便。

蹬后腿时膝盖不能紧张，要向下松沉，像运动员起跑一样，才能把后蹬力传向前面。

否则力量就会向上传导，被身体重量消耗掉不少，进身就慢了。

习武，大巧若拙

大巧若拙”一语出自《老子》。它的原意是说最灵巧的，看来却像十分笨拙一样。

武术行家们借用这句话，用来说明真正高明的拳式并不一定繁复华丽，而是看来比较简单朴拙。

美观者未必实用，实用者多不美观，这是中国武术的一个规律。

同样地，灵巧者未必胜过质朴，质朴者多能胜过灵巧。