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形意拳之根本-五行拳（第3页）

既能担负更多的直压力，又能发出更雄厚的进击力量，用习惯上的说法，叫做“肾气足”。

故云练钻拳可以壮腰健肾。炮拳的动作，与体内心经暗合，故练炮拳可以平心火，养心血。

炮拳起势时随双手之一伸一握，走一个大践步，浑身毛孔卷紧，顶头，竖项，舌顶，齿叩，瞪眼。

这一动作可使内气自双足上升聚于丹田。

左小臂极力外旋，向自身中线一裹一钻，即引动真气并冲脉上贯于双目，同时自极泉出两臂而达于中冲少冲。

此时气已贯足，周身如同一个充满气体的容器。进步时，一蹬一躜，左拳一滚翻，右拳向前照直冲出，一霎时，如容器炸裂，势不可当。

这种一卷一炸，有节奏的连续动作，要求心脏加强每一搏动，输出更多的血液。

反复刺激可以有效地锻炼心肌，而对于正在发育中的青年尤有显着效果。而老年人或心脏病患者，则以不发此种暴炸力而改用暗劲为宜。

横拳之意，圆滑似弹，上下兼顾。其运用之妙在于拗步斜身，以横破直。

练时要顶头竖项，沉肩塌腰。右拳前出时要连翻带拧，肘要有垂劲，但不可有曲劲。两手分开时有如撕绵之意，两肩暗含着抽劲。

进步时后足大趾用力，即可起脾经之气自隐白上达于关元。

出手拗步斜身，使脾经之气在脾经胃腑循环。

头顶项竖，舌向齿根顶，两颊咽喉微微有向前之意，则气可挟行咽喉达于齿根。

至是，则脾经之气自下而上可以通透无阻矣。

拳经中所谓的“四梢”，是舌、牙、甲、发。盖舌为肉之梢，牙为骨之梢，甲为筋之梢，发为血之梢。