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第9章 为何痛苦（第5页）
E --＞ F[耐受不确定感]
F --＞ G[神经可塑性重建]
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#### **3. 存在主义实践：在虚无中雕刻意义**
- **创伤圣化仪式**：
给旧伤写悼词 *“感谢你教我识别虚假的爱”*
- **肉身宣言**：
当焦虑发作时，赤脚踩草地低语：*“这具身体属于生命本身，不服务于任何评价体系”*
- **微小叛乱**：
在必须妥协时，保留某个绝对自主领域
（如：指甲涂禁忌颜色，秘密学习不被认可的技能）
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### **四、超越之道：痛苦是光进入生命的裂缝**
佛陀说“诸漏皆苦”，但漏隙正是光透入之处：
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