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打人的最高境界——沾上就亡（第5页）

打人用拳头只是手段，关键是身法。

两人试手，你慢了那是你身法慢。

就是普通人打架，要是学过的别管有没有功夫，一说开打先左右一晃对方基本就傻了，因为摸不着你。

有的老师傅动手一晃对方就倒了，都不用下头的啰嗦事，就是这个道理。

形意之暗劲、化劲的秘密

形意拳先练刚劲，尽管在发放爆发劲力时需要有一定力量的足踏如巨石击水的触地声。

但也决不是每一进步时都要发出击地的声音。

再者吃功过大，下功过久、过重，使膝关节长时间承受着超负荷的重力。

而且在练功之后，又不注意进行恢复运动，所以久而久之，使关节、粘膜、神经、血脉、经筋等，均因疲劳过度而缩短寿命。

因此说，练功贵在坚持，长日日之功，“过力不长功，过力必伤身”。

如果急于求成，狠下大功，一次站三体势就死命地站上一两个小时，必然会出现两腿麻木和疼痛之感。

这就是因为气血在下肢的周流已经受到了压抑的结果。

这样长期练下去，岂有不坏腿的道理呢。

所以，任何运动，都必须是量力而行，循序渐进，逐步适应和加大运动量。

而且一定要注重功后的放松活动，方不致于反受其害。

凡事有度，过犹不及。训练的时候一定要遵循体系顺序，循序渐进，偶尔一次站的时间长，不是功夫。