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形意拳的整劲怎么练（第1页）

首先，从意识上要解决一个短打观念问题。

结合打劈拳的实例来说，见一位博友讲：劈拳不能打成推拳。

我赞成他的意见。这里不是说推的动作对不对，而是分析为什么许多人把劈拳练成了“推拳”。

形意拳是短拳，但一些人把它当作放长击远的拳法来练，尤其注重一拳一脚的招式，喜欢把手臂伸长去击打对方，不善于把周身的动作综合起来运作。

什麽是劈拳？劈拳其形似斧。斧在哪里，斧不在手上，或者说手不是斧，整个身体才是斧。

而斧子的刃部是从肘尖到手指尖，而不仅仅是手掌。

所以打劈拳不能只注意手的动作，要使整个身体形成劈砸出去的动能，作用到斧子刃上。

具体讲，劈拳的动作，从“消息全凭后腿蹬”，再借助自身躯干的束展、弹抖，在与对手身体接触形成摩擦力的一刹那，一沉一浮，一激一荡。

整个身体既有向前的冲撞劲，又像钢锉、钩杆把对方拔根（俗称翻浪劲）。

再加上腿脚的趟、踩、挂、绊等不同招法，使自身像一个充满动能的铁球，哪里都碰不得。

此时，肘尖到手掌这个斧子刃成为全身的锋芒，以劈斫动作，干净利落的砍上一斧，才有劈拳的整劲。

否则，只凭一只手臂，难有这种力度。

举一反三，崩拳、钻拳、炮拳、横拳都能通过集中全身的能量，形成不同的“形”。

形意拳讲究“一动而无不动”，其中就含有这个道理。