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尚云祥先生是怎样教练形意拳的（第4页）

为什么？这就得从形意拳的劲追究起。形意拳竟有什么劲？广义来讲，五行、十二形，一种拳一种劲，甚至一种拳包含几种劲。

而形意独具特色的、最根本的劲，却在于起落、钻翻。

故经云：不知起落枉伶俐。

如果把起落简单地理解成是动作的起伏，就大错而特错了。

我在学站桩时，先生那一划，不正是起落的精华摩挲劲吗？也就是人们很少知道的翻浪劲。

而鹰捉正是练它的基本拳，故称之曰：形意母拳。

经云：起为钻，落为翻，起是去也，落是打也，打起落如水之翻浪。

如果对鹰捉的起落、钻翻不理解，就谈不上领会形意的真谛。

正象先生说的：“不懂起落，就是傻练！只能闹个好身体，没法领会其中窍要！“

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这话，确什得我们很好地琢磨，弄个明白。

拳法意来本五行生克里边变化精

先生曾说：“你要健强五脏六腑，改变精神气质，打好技术基础，就得先练好五行拳“。

还说五行拳不仅锻炼外在的技术动作，还对培养和发挥内在的精神作用，有显着效果。

并常说：“五行五精即是五虎“，“五行本是五道关，无人把守自遮拦“，“四梢但齐，五行乱发“，“五行合一处，放胆即成功“等等。