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形意拳每天练上一小时就出功夫（第1页）

练低架目的是为了养成一种发劲的模式，把习惯性的拙力化去，改成周身浑圆一体的定型。

等到练成这种定型，才可以练真正意义上的实战打法。

不然的话，空有千百招动作，却没一式可以真正用的上的。

高手打人自然不会用很大的动作来蓄发内劲，周身一动皆有，越高越是不露痕迹。

形意高手，从来没有在实战中用矮身低架的。但见一抖之下，对手已经败北。

练太极拳不能蹲下，因蹲下力散，练拳只要敛，本就蹲不低。

形意拳练习套路或单操达不到一定的数量，很难产生质的变化和飞跃。

先求形展，不开展不足以抻开筋骨，不足以求得各种劲法，但这时还只是一个毛胚，还不够精致。

随着功夫的日益加深，对拳法上的各项细节要求渐渐悟通，拳架也就越往里收，越顺越合，不必大劈大打已足以顺利地完成各种发力和身法转换。

不使力而自有力，拳架也就小了。

拳架越小对自己防护越严，随着对后发制人的体会越来越深，拳架也会缩小。

再后一举动周身随意，意到劲发，无不和拍中节，似无规矩却全然暗合规矩。

动作本来就少，一个动作上万遍不足为奇，动作看似简单纯朴，学易习难，练就上乘工夫难之又难。

练拳先要舒展开放，使内部之气要舒展而不拘，外部关节松放而不可滞，这样自然练到身心愉快。