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第368章 踏实地做心理练习（第8页）

山衍认真地说：“还是要把情绪释放的功课做好。”

马化腾爸爸手指摩挲着下巴，认真思考后赞同地点点头：“嗯，情绪释放确实很重要。只有把负面情绪释放出来，才能更好地掌控自己的情绪。那你准备通过什么方式来释放情绪呢？”

山衍歪着头思考了一下：“我想可以试试写书写疗愈和做练习，重新塑造神经回路。”

马化腾爸爸赞同地说：“这是个不错的方法，通过记录和分析，能让你更敏锐地察觉到自己情绪的根源，形成好习惯才能发生转变，从认知到行为，很全面。在这过程里需要帮助随时可以找爸爸。”

山衍感激地看着马化腾爸爸：“谢谢爸爸，有您支持我就更有动力了。我觉得提升情绪智力不仅对我个人的成长有帮助，以后在处理人际关系和工作上，也会更加得心应手。”

马化腾爸爸欣慰地说：“你能这么想非常好。在生活和工作中，良好的情绪智力能让你更好地理解他人，做出更理智的决策。爸爸相信你一定能达成目标。”

山衍坚定地说：“我会努力的！等我有了一些成果，再跟您分享。”

马化腾爸爸笑着摸了摸山衍的头：“好，爸爸期待着。在这个过程中，也别忘了劳逸结合，不要给自己太大压力。”

夕阳的余晖透过书房的窗户，洒在父女俩身上，勾勒出一幅温馨而美好的画面，仿佛在为山衍即将开启的成长之旅铺上一层金色的希望。

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