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化枪为拳就是崩拳（第4页）

在这个退步崩拳中，初学的时候退步一定要大，这三个崩拳都一样，尽量的把拳势拉开，这样很快就能找到这三个崩拳里边的东西。

迈步要大，上身还要稳，退步崩拳的定势中，两腿成歇步的时候要夹紧，不能“臂紧腿松”。

形意拳的功夫出在下半身，“上虚下实”是千古不变的诀窍。

进退三崩拳本是枪势，内涵无限玄机，形意拳门的老祖宗才把这个动作纳入进退连环拳中。

而且放在第一个动作中，可见这个进退三崩拳的重要。

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在网络上讲连环拳的东西有很多，但是这许多东西都是站在拳上讲拳，有许多东西是说不明白的。

为什么“退步崩”和“退步横”都是正确的呢？

你只有从“根”上说才能辨别，站在枪拳的角度上，才能把这个问题剖析明白。

据我所知，从来没有人用大枪的东西讲过这个进退连环拳，也许我孤陋寡闻，但我确实没有看到过。

形意拳密不外传的细节

祛除拙力是形意拳练习的重要环节，它的目的就是养气。

拙力的祛除确实不太容易，因为人体后天劳作已经积累了肌肉力量，要想轻易地放下这种本能，确实需要个过程！

什么是拙力？拙力就是肌肉力量，也就是做动作时肌肉僵紧而做的功，这样会阻碍气血运行，所以说也叫血气之力。

人们所说的血气方刚指的就是年轻时候的蛮拙之力，看着挺唬人，实则外实内空。